下半身ダイエットと冷え性

「暑さ寒さも彼岸まで」なんて言いますが本当に涼しくなってきましたよね。朝晩は窓を開けておくと寒いくらいで、私もタオルケットの上にお布団を重ねるようになりました。

この急な気温の変化のせいか、最近微熱が続いています。風邪っぽい症状はないのですが、熱のせいでフラフラしていたり頭痛がしたり...。そんな状態が1,2週間続いています。パッと熱が出てパッと治ってしまったらどんなに楽でしょう。

寒くなると風邪もそうなのですが、冷え性なのでこれがとても厄介なものです。雪が積もる頃になると指先は動かなくなりますし、指先を動かさないせいでしもやけになって手が真っ赤になることもよくあります。手湿疹クリームなどCMでもやっていますが、あのCMで見られる手湿疹よりもよっぽど私の手のほうが重症です。

冷え性はむくみの原因にもなるんですよね。そしてむくみは下半身太りの原因になるんですよね。毎年冬になると脚がむくんで仕方がありません。下半身ダイエットが今流行っているみたいなのでちょっと調べてみたところ、家でできるストレッチや体操などの紹介もありました。毎年放っておいたのですが、今年の冬は下半身ダイエットの体操でもやって体を温めようかと思っています。